昨天，教研室的教研员来我校检查并指导工作。各教研员有针对性的进行听课。第四节，是我的化学课，韩老师和张老师一起走进教室听课。
上课前的十分钟，我都没感觉到紧张。而且，教学工作从事第三个工作年头的我，应该不会很紧张。况且，学校领导、老师组织听课我也很少有特别紧张的时候。但，事实并非如此。刚走上讲台，像背台词似的开始了我的讲课过程，自己明显感觉到心跳加快，语速加快，板书速度加快，平时写得很整齐的板书，此时，似乎不由控制的潦草起来。尽管如此，我还是继续着我的教学过程。但是，越讲，语速越快，写字的速度也很快，而且，就连现象非常明显、很能激发学生学习兴趣的实验演示得也非常快。这是我平时没有遇到过的，我自己也感觉到了教学速度有点快，也想控制得尽可能的放慢速度，但是，怎么调节都无济于事，因为，教学内容已接近尾声。这明显是紧张的表现，一向自以为听课嘛，该怎么讲就怎么讲，有什么好紧张的。但是，紧张：第一次在我身上得到了体会。真是，不由自主。
整堂课，自我感觉不是很好，因为这堂课比我平时的任何一堂课的效果都差。细想原因，我认为是多方面的。首先，韩老师和张老师，刚认识不久，而我又是第一次接受教研员听课，感觉有压力；其次，刚接上九年级，对学生很陌生；最后，也是最关键的一点，心理素质太差。
中午，教研室的教研员开始对所听课程及任课教师进行点评。本以为，课讲得那么糟糕，一定会给我指出很多缺点，那么多同事，多不好意思呀，想起来就觉得很羞。尽管如此，我也做好了挨批的准备，都是自己的问题。韩老师很客气的说，那我就说说包老师这堂课。说实话，我很想让韩老师直呼我的姓名或称我为小包，但我没敢说话，似乎是担心教研员笑话我什么似的。韩老师点评的第一句话就是：“你的嘴太快了。”我做好了接受一切批评的准备。可是，接下来的点评中，韩老师并没有任何批评、很否定的语言。反倒，对我的教学工作给予肯定，而且以鼓励为主。韩老师说：“你教学的基本素质还是挺扎实的，很有潜力。”这是我从事教学工作以来，第一位老师对我的工作做出详细地评价。听到这话，我提到嗓子眼的心终于落在了肚子里。紧接着，韩老师对教学中出现的问题给予指正并指导。
通过韩老师的点评，我似乎明白了很多，似乎有一种好的方法指引我进行教学，似乎有一种无形的力量激励着我前进。我想，这应该就是进步吧！还有就是，让我明白了，一切应以鼓励为主。鼓励、相互鼓励可以让人进步，打击，严厉的打击只能让人更消极，更难受。
（包永红）
的确，你的教学基本功非常扎实，总想把课上好，有时却不尽人意
，没关系，你的心情可以理解，实践出真知吗，只要不断的总结、反思，你会很出色的，本来，今年听你的课，比上学期进步多了，加油吧！
继续努力坚持不停的写教学反思，你就会成为一名优秀的教师。